一句箴言：
天下沒有偷懶可得的健康
二句話 ：
對於以往不愉快的事及逆境、不發牢騷、不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望、但求平安幸福。
三養：
保養、營養、修養。
四忘：
忘記年齡、忘記錢財、忘記子孫、忘記煩惱。
五福：
有健康身體謂之福、有興趣讀書謂之福、
有知己好友謂之福、有人惦念你謂之福、
做自己喜歡做的事謂之福。
六喜：
一喜退而不休、二喜兒女獨立、三喜無欲則剛、
四喜問心無愧、五喜好友甚多、六喜心情不老。
七樂：
知足常樂、閒中作樂、自得其樂、及時行樂、
助人為樂、行善是樂、平安最樂。
八點：
嘴巴甜一點、腦筋活一點、脾氣小一點、度量大一點、
心放寬一點、做事多一點、說話輕一點、微笑多一點。
九常：
齒常叩、津常咽、鼻常揉、眼常動、面常搓、
足常磨、腹常旋、肢常伸、肛常提。
健康十則：
少肉多菜、少鹽多醋、少糖多果、少食多嚼、
少衣多浴、少言多做、少欲多施、少憂多眠、
少車多行、少氣多笑。