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＜１＞幸不幸福，快不快樂，完全決於自己的意念，能鍥而不捨地追求與堅定不移，「苦盡」之後就是「甘來」。
＜２＞造成不快樂的原因有很多，最糟糕的是知道原因卻不去改。改變不可操之過急，多付出行動和耐心等待，自然水到渠成。
＜３＞樂在工作，樂在生活、樂在自我，是一切快樂的來源，只要避免無謂的競爭和比較，就可以比別人快樂百倍。
＜４＞靠外在的東西來獲得滿足，這種金錢堆砌出來的表面快樂是短暫的，唯有內心的快樂，才是真正的無價之寶。
＜５＞光說不練或半途而廢，永遠還是老樣子，想用有煥然一新的生活，只需要好好地放手去做。
＜６＞煩惱會使一個人的心情沮喪，如同生活在水深火熱的地獄，如果不想成為痛苦的努隸，就只有快樂可以拯救你。
＜７＞有愛的人最幸福，能夠把恨化為愛，自己不但沒有痛苦，更能獲得無比的快樂，何樂而不為。
＜８＞心情會隨著我們的意念而改變，我們想要快樂，就應該拋棄不好的想法，老是念念不忘，只是自尋煩惱罷了。
＜９＞看到別人傷心難過，自己也會覺得不開心；但是看到別人笑容滿面，自己也會總到很愉快，雖然如此，我們應該用快樂的去影響別人並且隨時隨地散播快樂。
＜１０＞你想要快樂嗎?如果你想，卻一直不快樂，表示你只是「停留在想要」的階段，光想沒有用，唯有付出行動，你才可能找到快樂。
＜１１＞快樂必須靠自己創造，而創造的方法就是多做有意義的事，因為能夠幫助別人獲得快樂，自己一定也會很快樂。
＜１２＞生活的樂趣在哪裡?只要多動動腦，懂得運用一些想像力，就能將枯燥乏味變成多采多姿。
＜１３＞為什麼別人的生活總是多采多姿，自己的生活卻是單調乏味，其實不必羨慕別人，只要多培養興趣和懂得妥善安排，快樂就在那裡等著你。
＜１４＞日子過得無聊煩悶，其實很多時候都是懶惰之下自找的藉口，只要有心改變，一定可以抽出時間，就不怕不去做而己。
＜１５＞積極的人，會將不好的念頭轉為正想的激勵，消極的人，只會把有用的想法當成負面的阻礙。
＜１６＞如果問快樂在哪裡?我想最好的回答是：「在我們的心裡。」只要我們擁有快樂的心，一定能樂觀面對所有的困厄，有信心解決一切的難關。
＜１７＞快樂需不需要理由，其實可有可無，就算找不到快樂的理由，我們還是可以享受快樂，只要自己願意創造。
＜１８＞如果自己的快樂建築在別人的痛苦上，小心自己有一天將自食惡果，因為別人也會如此對待你。
＜１９＞樂觀進取的人生態度，必須靠自己努力經營，多給自己愛的鼓勵和渴采，獲的樂一點都不難。
＜２０＞快樂是無價之寶，想擁有快樂的生活，光是向外尋求，不過只是浪費時間，只有從內心著手，才能長長久久。
＜２１＞當我們笑臉迎人，別人回給我們的也是愉快的笑容，心情自然輕鬆自在，反之，如果我們僵著臉孔，別人也會冷漠以對，心情當然不快樂。
＜２２＞生活簡樸不是什麼東西都不買，而是避免不必要的浪費，然後把多餘的心力拿去幫助需要幫助的人。