運動不只鍛鍊身體，更能夠提升大腦「認知功能」，臺師大學者，與美國研究團隊發現，只要進行一次健身運動，就能對認知功能產生顯著效益，包含注意力、執行功能及記憶力等，尤其「混合型健身運動」與「高強度間歇訓練」效果最好，這項研究成果，登上國際知名學術期刊，引發關注。