曬後SOS 關鍵時刻
自由時報
記者林欣若／台北報導
高溫和紫外線是肌膚的頭號殺手，日曬後的肌膚缺水、發炎，特別脆弱，為肌膚做好曬後急救，能養出更健康的肌膚。
曬後 8小時
鎮靜舒緩
在高溫的太陽下，肌膚會曬紅、曬傷，但曬傷的過程有如溫水煮青蛙，往往在第一時間還未察覺，待肌膚紅腫、疼痛、甚至出現水泡，才發現肌膚已經曬傷。長時間從事戶外活動，更需要注意防曬，若是曬後真的出現紅腫疼痛，則應盡快鎮靜、舒緩肌膚。
英爵醫美診所皮膚專科醫師鄭景隆表示，肌膚被曬傷時會發紅疼痛，如果狀況嚴重甚至會紅腫、產生水泡，有些人會伴隨發熱、噁心、頭痛等身體症狀，幾天後皮膚便開始脫皮、發癢，如果已嚴重到產生水泡，千萬不要把水泡的表皮撕掉，會增加感染的風險。
【NG保養】
冰敷
長時間在陽光下曝曬容易曬傷肌膚，如果有肌膚發紅或曬傷的情況，應避免冰敷肌膚，免得讓發炎狀況更嚴重，可利用含有收斂鎮靜成分的保養產品濕敷，例如蘆薈凝膠、或專為敏弱肌舒緩紅腫發炎的產品，天然萃取的修復成分對肌膚負擔較輕，適合曬後的鎮定舒緩，保濕礦泉噴霧可讓肌膚快速地降溫，同時讓日曬的肌膚，能迅速進行修護。
曬後 24小時
角質修護
肌膚經過陽光曝曬過後，皮脂膜的保護力減弱，當肌膚受損，天然保濕因子會大量流失，一旦肌膚的角質層變得不健康，肌膚的保水功能也會降低，使肌膚出現乾燥脫皮的情況。
【NG保養】
去角質
曬後肌膚處於受損狀況，不宜再去角質破壞肌膚屏障，應加強角質層修護，才能讓肌膚迅速恢復正常的狀態。可利用鎮靜修護的產品，像含有甘草、蘆薈、洋甘菊、燕麥等成分，進行角質層修護，或是含有亞麻油酸的芝麻油，則可以修復細胞、強化角質修復。此外，一些具有抗氧化、抗自由基的成分亦能夠保護角質層，避免角質層氧化發黃；具有抗氧化功效的植物成分有葡萄子、黃芩萃取、生物類黃酮等。
曬後 36小時
加強保濕
肌膚受傷後容易激起自由基進行氧化作用，攻擊肌膚細胞，使細胞快速老化、受損，因此，除了補水保濕之外，需要選用修護成分的精華液，為肌膚進行修護工作。雪花秀教育訓練講師陳貞嫻表示，曬後的肌膚容易乾燥，肌膚表皮會產生缺口，導致肌膚無法保持水分，如果沒有進行曬後肌膚保濕護理，不僅表皮缺水乾燥，也會導致真皮層的水分流失、膠原蛋白脆弱，加速老化。
陳貞嫻表示，可先利用舒緩保濕面膜濕敷15分鐘，為肌膚迅速補充水分，蘊含高分子量玻尿酸、神經醯胺、維他命B5等聚能活水成分，能有幫助肌膚補水修護，恢復新陳代謝的正常運作。
【NG保養】
撕除式面膜
由於此時的肌膚仍處於發炎狀態，相當脆弱，因此不建議使用撕除式面膜，以免脆弱的角質層狀況惡化；可以選擇膏狀、凝膠狀或是生物纖維材質的深層保濕面膜或是保濕晚安面膜。另外要特別注意是，眼周肌膚其實是最容易乾燥的部位，更需要曬後保濕，建議可以在眼霜中，加入2滴保濕精華，輕輕按壓眼周肌膚至吸收。
曬後 72小時
深度美白
紫外線對肌膚的傷害，最立即的反應是紅腫和疼痛，靠著鎮靜舒緩，可改善狀況，而膚色變深，黑色素累積造成膚色不均、斑點，是更長遠的傷害，也需要較長時間修護。曬後的美白保養雖然不能達到立竿見影的效果，但持之以恆，能減緩黑色素累積對肌膚造成的傷害。
黑色素的製造與紫外線的刺激有很直接的關係，長時間曝曬陽光之下，會累積大量的紫外線照射量，曬後加強美白，可以避免黑色素沉積在肌膚內，造成肌膚變黑、形成斑點；曬後持續補水和修護，先讓肌膚回復健康，之後才有能力進行代謝，解決曬後肌膚暗沉問題。
【NG保養】
防曬不足
曬後的美白保養，重點在於抑制黑色素生成、阻斷黑色素轉移，以及淡化已生成的黑色素，建議可以使用有維他命C、熊果素、或溫和不刺激的美白成分，加強代謝黑色素，在容易產生斑點的部位如鼻翼、顴骨，可利用淡斑精華加強。最重要的是持續防曬，避免肌膚再受到紫外線刺激，讓斑點和膚色更加深。