第 1 把KEY 晨起一杯水，身體水平衡WATER
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分飽，身體自然好APPETITE
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃EXERCISE
第 5 把KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧 MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆，可長壽BEANS
第 7 把KEY 跟菸、酒說再見VICES
第 8 把KEY 愛與性完美和諧LOVE/SEX
第 9 把KEY 擺脫孤獨寂寞就健康LONELINESS
第10 把KEY 勤用腦，防衰老MIND
第11 把KEY 多喝茶，可減肥、防癌、保青春TEA
第12 把KEY 用笑容面對人生SMILE *