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"燙青菜"營養"流失7成"?! 不如"快炒" 但"這樣煮"最健康│中視新聞 20250223
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來源:
健康養身
發佈於 2025-02-24 03:37
"燙青菜"營養"流失7成"?! 不如"快炒" 但"這樣煮"最健康│中視新聞 20250223
很多人養生選擇吃燙青菜,甚至當成減肥餐,但恐怕這樣都吃錯了,因為水煮青菜最多流失七成的營養,相較之下清蒸最能保留營養,就連油炒的青菜都比川燙來的健康。
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