現代人熬夜 作息不正常，"保護肝臟"變得超重要，營養師跟醫師都大推想保肝就多吃"彩椒"可以幫助肝臟解毒，水果類可以吃柑橘，海鮮首選秋刀魚，可以幫助肝臟代謝吸收，平常吃護肝的保健食品，也有特定時間點吃效果最好。