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來源:健康養身   發佈於 2017-12-17 13:50

超經典的魚肉做法大全

魚,作為人類的美食,深受人們喜愛。
在不同地方,人們會根據各自的飲食習慣,做出不同的口味的魚,比如麻、辣、酸、香等等,花樣越來越講究,味道也越來越豐富,不論是宴會還是聚餐,一桌琳琅滿目佳餚美味中,缺少了魚都會變得不完整!
然而做魚是件看上去很麻煩的事情,一般都不喜歡在家做魚,但追求美食怎麼能因為麻煩就放棄呢?這些家常菜譜,簡單還美味,一道一道搬回家,慢慢做!
第一、川味酸菜魚
酸菜魚,是經典川味美食,喜歡酸爽口味的人一定不能錯過的美味,新鮮的草魚配以濃香的泡菜,煮成後的口感微辣酸香,魚片香嫩爽滑,魚湯鮮美不膩,川味酸菜魚,是一道很受追捧的菜肴。
食材:
草魚、酸菜、野山椒、薑片、蒜泥、澱粉、蛋清、料酒、鹽、雞精、糖、胡椒粉、清湯。
做法:
1、將草魚處理乾淨,魚腹內的黑膜洗淨,剁去魚鰭,切下魚頭;
2、緊貼魚骨將魚身的肉片下,將片下的魚肉魚皮朝下,斜片成厚約0.5釐米的魚片,魚排剁成長約5釐米的塊,魚頭剖成兩半;
3、將魚片和魚排魚頭分別醃制15分鐘左右,魚片醃制時,需要先用鹽輕抓魚片,在加入蛋清和澱粉,抓至均勻,這樣醃制出的魚片會非常的鮮嫩;
4、將酸菜中的水分用手攥幹,切成細絲待用,野山椒剁碎備用;
5、炒鍋燒熱,放入油,放入薑片、蒜泥炒香,再放入酸菜絲和野山椒;
6、加入適量清湯或者開水(水的量要能沒過所有魚片)燒開;
7、將魚頭和魚排放入煮10分鐘,大夥熬制,將鮮味熬出來;
8、最後將醃好的魚片逐片放入湯中,用筷子撥散,等魚片煮變色,用鹽、糖、雞精、胡椒粉調味,用容器盛出,燒少許熱油澆在魚片上即可。
第二、清蒸多寶魚
多寶魚俗稱歐洲比目魚,在中國稱“多寶魚”。圓圓扁扁萌趣十足的外形,含有豐富的膠質蛋白,味道鮮美,營養豐富,不僅能夠滋補身體,還能提高免疫力,經常食用還可以很好地滋潤皮膚,美容的作用。清蒸多寶魚,可是很多愛美人士的最愛。
食材:
多寶魚1條、蔥絲適量、紅椒絲適量、蔥段適量、薑片適量、蒸魚豉油3湯匙、蔥油澆汁少許
做法:
1新鮮的多寶魚處理洗淨,在魚的肚子中放入蔥段和薑片;
2蒸魚的盤子中放入幾根蔥段和薑片,使蒸魚時蒸汽流通;
3鍋中燒開水,把魚盤放入蒸制8-9分鐘,時間不要太長;
4魚蒸熟後取出,去掉上面的蔥段薑片,淋上適量蒸魚豉油,碼上蔥絲、紅椒絲;
5鍋中燒油,放入蔥花,爆出蔥香後,澆入魚上;
6撒上青蔥絲,一道美味家常大餐就可以享用了。
第三、香煎鱈魚
北歐人將鱈魚譽為餐桌上的“營養師”,因為鱈魚肉不僅味道甘美而且營養豐富。鱈魚肝油中營養成分的比例,是人體每日所需要量的最佳比例,而且因為鱈魚沒有骨頭,肉質細膩,很多家長都非常喜歡選擇鱈魚給孩子吃。香煎鱈魚就是一道最簡單美味的家常做法。
食材:鱈魚2塊、蛋液適量、鹽適量、澱粉適量、玉米油適量、黑胡椒粉適量、鮮檸檬半個
步驟:
1魚塊洗乾淨控幹水後,加入蛋液、鹽和澱粉,醃制30分鐘
2冷鍋下油,燒開
3兩面煎至金黃即可
4食用前撒上黑胡椒粉,滴適量檸檬汁
第四、香辣烤鱸魚
食材:鱸魚、平菇、黑木耳、大蒜、幹辣椒、薑、泡椒、花椒、郫縣豆瓣醬、醬油、鹽、糖、孜然粉、料酒、油
步驟:
1將魚洗淨,用刀在魚身兩側開花刀,然後沿魚骨將魚部分分開,使魚分成兩半,魚背相連;
2用蔥段、薑片、料酒和鹽抹勻魚身,醃制10分鐘;
3將醃好的魚放入鋪好錫紙的烤盤,墊上蔥段和薑片,魚身刷上油和醬油,撒上辣椒面、孜然粉,放入預熱220度的烤箱上下火烤20分鐘;
4做澆湯,炒鍋熱油,放入蒜瓣、薑片、蔥段、幹紅辣椒、花椒、芹菜段爆香,加入郫縣豆瓣醬翻炒出紅油,再加入鮮湯或開水燒開,加醬油、鹽、糖、雞精調味,加入黑木耳和平菇3-5分鐘即可;
5將燒好的配菜和湯倒在魚身上,再入烤箱烤5分鐘取出;
6炒鍋洗淨再次燒熱,倒入油,燒至6成熱,放入適量幹辣椒花椒炒香,趁熱澆在烤好的魚身上,魚香和菜香四溢,再加入香菜即可。
第五、大蒜鯰魚
鯰魚除了像其他魚一樣含有豐富的營養,其還有獨特的強精壯骨和益壽作用,這些食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的,可謂全身是寶,可以和魚翅、野生甲魚想媲美。而且鯰魚肉質細嫩、開胃、易消化。大蒜鯰魚很好的避免了鯰魚的泥土味,是最好的處理鯰魚的方法。
食材:鯰魚、大蒜、鹽、胡椒粉、生抽、食用油、蠔油、蔥
步驟:
1鯰魚處理乾淨,剁成小塊,用鹽洗掉外表粘液,用少許鹽和胡椒粉略醃一下;
2炒鍋下油,下醃好的鯰魚,稍微煎一下,煎至兩面微黃出鍋;
3準備好去皮大蒜、蔥切末,在鍋裡放油,爆香蒜瓣,蒜瓣微黃時下蔥末。
4鍋裡炒出香味後,倒入煎好的魚塊。
5調汁,將生抽、蠔油和清水兌好調成汁,倒入鍋中;
6煮至魚肉熟透,大火收幹湯汁時起鍋即可。
第六、鯽魚豆腐湯
鯽魚刺多肉少,用小鯽魚來熬湯最鮮美了,而且鯽魚和豆腐一起熬制,強強聯合,高鈣高蛋白,營養互補,是一款老少皆宜的養生湯。
食材:鯽魚、豆腐、薑片、料酒、胡椒粉、油、鹽
步驟:
1將鯽魚處理乾淨備用,一定要撕去腹部裡面的黑膜;
2鯽魚放入少許鹽、薑片和料酒,塗抹均勻醃制10分鐘左右;
3熱鍋中倒入油,將鯽魚表面上的水分吸幹後放入鍋中煎;
4小火慢慢煎,不要急於翻動,待快煎好後微微晃動下鍋,如果魚能跟著晃動後就可以翻面了,翻面後再將另一面也煎至金黃;
5倒入適量的開水,同時將豆腐和薑片放入裡面,大火燒開;
6加蓋中火繼續燉煮15分鐘;
7再加入適量的鹽和胡椒粉調味,盛入碗中,表面撒上小蔥末即可。
第七、糖醋鯉魚
鯉魚,因為有鯉魚躍龍門的故事,一直被人們引申有逆流而上,奮發向上的寓意,尤其是在年夜飯,人們喜歡選擇鯉魚,來表達年年有餘和更上一層樓的美好願景。而糖醋鯉魚,外形潤澤誘人,味道甜美,深受大家的喜愛。
食材:鯉魚、小洋蔥、青椒、紅椒、生薑、香蔥、麵粉、玉米澱粉、番茄醬、白糖、香醋、水、澱粉
步驟:
1準備好鯉魚一條,清洗乾淨;
2準備好配菜:青紅椒、洋蔥、生薑、香蔥;
3鯉魚去掉魚線後。從頭部開始,傾斜約45度角,把魚打上花刀,然後在距離約2到3釐米的地方接著片上一刀,一直到魚尾;
4打好花刀的魚放入較大的盤裡,均勻的抹上一層料酒和鹽,然後加入拍碎的生薑、蔥白,抓勻醃制半小時,去腥、入味。
5調製麵糊,把麵粉和澱粉混合在一起,慢慢加入清水,攪拌成一碗濃稠的麵糊。
6醃制好的鯉魚,去掉蔥、薑,放入麵糊中,兩面均勻的掛上一層麵糊。
7鍋中燒熱適量油,7成熱時下入鯉魚,炸至外皮麵糊定型,封鎖住魚肉裡的水分,轉中火炸約3分鐘至熟,撈出;再次把油加熱,然後下入鯉魚複炸約30秒,至表面金黃而酥脆,撈出瀝油後裝入盤中。
8把半個青椒和半個紅椒切成絲、一小塊洋蔥切成絲,蔥也切成絲備用;
9調製番茄醬,一大勺的番茄醬裡加入一勺半的白糖和兩勺的香醋,拌勻;
10另起鍋,燒熱一點點油,把之前切好的配菜絲放入,炒香,均勻的鋪在魚的身上;
11鍋中燒熱少許油,下入蔥、薑絲煸香,下入調好的番茄醬,中火炒至起泡,出香味,調入適量水澱粉勾成芡。
12趁熱均勻的淋入盤中即可,趁熱吃。酥脆的外皮,鮮美的魚肉、酸甜的醬汁。
第八、麻辣水煮魚
麻辣水煮魚,是川菜中的代表,有典型的重慶渝北風味,麻香誘人,辣爽勁道,魚肉口感滑嫩,油而不膩。既去除了魚的腥味,又保持了魚的鮮嫩。滿目的辣椒紅亮養眼,辣而不燥,麻而不苦。麻辣水煮魚,是追求刺激的人最過癮的一道菜!
食材:
黑魚、榨菜、生薑、大蒜、幹尖椒、花椒、小蔥末、鹽、料酒、生粉、蛋清、水煮魚調料、沙拉油
步驟:
1魚處理乾淨,洗淨,斜刀片成薄薄魚片;
2加入料酒、蛋清、生粉、鹽,拌勻;
3榨菜洗淨切成大片,大蒜、生薑切大片,幹尖椒剪成段,花椒洗淨備用;
4鍋中倒入油,大火燒至七成熱時,依次下入生薑、大蒜、幹尖椒、花椒,爆香,小火煉出辣油;
5轉大火,下入榨菜片爆炒,炒出香味後,將水煮魚調料倒入鍋中,加入大半鍋水;
6大火煮沸後轉小火,再煮15-20分鐘,將鍋中湯汁煮至沸騰,下入醃好的魚片;
7魚片變色翻滾即斷生,將魚片和湯汁盡數倒入碗中,撒上香蔥末;
8將炒鍋中倒入食用油,加熱至冒青煙,將熱油澆於魚表面即可。
魚肉的烹飪,在家也能做出頂級的味道,簡單的食材,恰到好處的火候,就能做出鮮嫩爽滑,唇齒留香的美味大餐!

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