1291655◎ 記者林奐妤
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）小D是早產寶寶，從矯正3個月開始就有一個專業的餵養與語言復健師。復健師從餵養原則、餵養姿勢到副食品營養等多方面把關，讓小D不僅吃得健康，而且用正確的方法吃副食品，才能鍛鍊口腔肌肉，不僅讓她成為快樂的「小吃貨」，也為她的語言發展打下基礎。透過與餵養復健師的交流，我發現有一些廣為流傳的副食品添加知識常常被媽媽們所誤解，甚至完全是錯誤的。
迷思：寶寶到了6個月就需要添加副食品—不一定
副食品添加的關鍵是看寶寶是否符合以下四個條件，而月齡限制6個月只是一個參考值，是大部分寶寶可以達到這些條件的時間。
•寶寶具有良好的頭部控制能力，包括能夠穩定把頭保持在正中央或轉頭表示不吃
•在大人的支撐下能夠坐穩
•推舌反應逐漸消失
•對大人的食物開始感興趣。
很多有關副食品的文章沒把以上的主次關係說清楚，結果大家都只記住了「6個月」這個結論。以上的四個條件中有兩個是關於寶寶大動作發展的。而每個寶寶的大動作發展節奏有快有慢，所以6個月只是一個參考值，不能完全從月齡來判斷寶寶是不是該添加副食品。
寶寶頭豎不穩無法有額外精力咀嚼、吞嚥
小D是過了矯正7個月才開始添加副食品的，因為她之前無法坐穩。美國的復健師有個理論叫「Everything comes from core」，即一切精細動作都需要大動作為前提，大動作最重要的就是核心肌肉力量（core）。而進食是最複雜的一種精細動作，如果寶寶的頭豎不穩，大人支撐著還坐不好，他就需要花很多精力去維持自己的頭部和背部平衡，因此無法有額外的精力專注在咀嚼和吞咽這件事上。
那麼能不能讓寶寶躺著吃呢？這是絕對不允許的，這樣不但容易發生窒息，而且由於大部分食物都是滑進喉嚨的，寶寶的咀嚼和吞咽能力根本沒有得到鍛鍊。不過，副食品添加的時間最晚不能晚於8個月，否則寶寶就錯過鍛鍊口腔肌肉和開發味覺的關鍵期。
6個月只是參考值4至8個月都合理
小D矯正都快7個月了，餵養復健師還遲遲不提副食品添加的事。後來她說了一句話：「如果寶寶身體沒準備好，強行餵副食品只會讓寶寶不愛吃飯。寶寶接下來一輩子都要吃飯，為什麼要著急這一兩個月呢？而且1歲以內寶寶的營養大部分來自奶，添加副食品是為了讓他們鍛鍊口腔肌肉和開發味覺。」什麼時候開始副食品添加，關鍵是看寶寶是否滿足以上四個條件，6個月只是參考值，4 ∼8個月都合理。
（本文摘自／跟美國兒科醫師學育兒（0～2歲）／野人文化）