1312810優活健康網編輯部
（優活健康網編輯部／綜合整理）
測量你的社交技巧匱乏度
與常人相較，以下描述是否符合你一般的狀況？
評分方式
極罕見：10分。
不常見：20分。
普通：50分。
頻繁：80分。
幾乎總是如此：90分。
題目
1.我有社交技巧方面的困擾。
2.我缺乏日常行為的常識。
3.我身處新的社交環境會不知所措。
4.我不瞭解別人在想什麼。
5.我容易說錯話。
6.我不懂別人想傳達的重點是什麼。
7.我很難跟別人溝通。
8.我總是自己滔滔不絕，而非與他人有來有往地交談。
9.我很難解讀別人的情緒。
10.將內心的情緒表現出來會讓我不自在。
11.我不知該如何表達自己的感覺。
12.我不知該如何對別人的狀況表現出同理心。
13.我對某件事的著迷經常可以持續好幾個月都不停止。
14.我會選擇自己一個人做某件事，而非與他人互動。
15.我常只看到事情的細節，而非全貌。
16.我做事的時候必須遵循一套系統或方法。
說明
這是我製作的非正式量表，以量化方式呈現社交技巧匱乏。將你的百分位分數總和除以16，就是你的平均百分位。此表亦可分類進行檢視：1-4題是社交技巧、5-8溝通、9-12情緒、13-16過度專注的興趣。讀者若需進一步解讀自己的分數，或需要更多相關資訊，可參考網站tytashiro.com/awkwardquiz。
（本文摘自／社交囧星人的生存之道：不擅交際又如何？心理學家教你將社交尷尬發揮為優勢，把怪異變優異／時報出版）