1.適當的西醫治療，除了由當事者自行妥善評估外，改變目前的生活作息及飲食型態，以及提高免疫自癒力的加強，一定是不可少的。
2.晚上十點過後要準備休息，不熬夜
3.多運動流汗及白開水補充攝取
4.不抽菸及不喝酒(尤其是喝酒之後臉會紅的人)
5.低糖飲食，避開太甜太鹹的食物，可攝取優質的蛋白質來源，
可多吃十字花科的蔬菜等，把腸胃功能調理好
6.多用好油脂，可配合檢測血液EPA、DHA的濃度
7.可檢測血液中的維生素D的濃度
8.抗氧化的補充：如維他命C(口服或注射)、維他命E等等
9.全身經絡配合搓揉疏通，肝的問題不一定是完全在肝
10.找尋適合自己的放鬆紓壓方式，
以及當事者所認可的心靈導師，打開自身的心理糾結處，
或者人與人之間的溝通障礙，身體與心理要一起配合調整，是一體的，
很難分開來看待
先如此提供建議參考，也需視當事者狀態再調整