十位高血壓患者中，即有三位是因為攝取過高的鈉所致。而鈉最主要來源即為食鹽，鹽分的攝取量若減半，每年全球可減少250萬人死於中風及心臟疾病。呼籲民眾每日鈉攝取量不可超過2400mg，而高血壓患者更應減半。
台灣60歲以上之民眾，約有一半患有高血壓，且高血壓人群有逐漸年輕化的趨勢，血壓積極治療的觀念更顯重要。本文邀請專家現身說法，提出「血壓治療四大要訣—積極降壓、早晚記錄、低鈉生活、複方治療」，期能提升現代人對於平穩血壓之觀念。
高血壓及其所造成的心血管危機，一年造成全球700萬人死亡，且盛行率年年攀升，預估至2025年，每三人將有一人罹患高血壓。
鹽與血壓 同列兩大隱形殺手
十位高血壓患者中，即有三位是因為攝取過高的鈉所致。而鈉最主要來源即為食鹽，鹽分的攝取量若減半，每年全球可減少250萬人死於中風及心臟疾病。呼籲民眾每日鈉攝取量不可超過2400mg，而高血壓患者更應減半。
外食+重鹹，國人飲食兩大隱憂
●以外食為主、嗜加調味料
．5成民眾每周外食超過3次
． 6成民眾外食時，會再次添加鹽、醬油、烏醋
．每日蔬果僅3成
●每日鈉建議量為2400mg，國人吃太鹹
．蚵仔麵線加一湯匙烏醋，鈉=2070mg
．午餐選擇 - 白飯、煎菜埔蛋、爌肉、炒青菜、滷海帶豆乾、味噌湯，鈉=3272mg
．國人三餐選擇鈉攝取就大於6600mg，等於一天吃掉三天的鈉！
血壓改善：低鈉生活很重要