你知道嗎？經常感到憂鬱或是焦慮，會提高罹患心臟病的風險。最近1項大型且長期的研究發現，青少年時期若是常有憂鬱或焦慮等身心方面疾病，到了中年以後可能會增加心臟疾病發生機率，研究在「歐洲心臟病學會」（European Society of Cardiology）線上會議發表。

瑞典厄勒布魯大學的研究作者Cecilia Bergh提醒父母，應該保持警覺，觀察青少年是否有過度的壓力、沮喪或焦慮的傾向，如果這些跡象持續存在，應尋求幫助。在兒童和青少年時期讓他們擁有健康的生活方式，就更可能長期處於健康狀態。

研究對象是在1952年至1956年之間出生的238000多名男性，在他們18歲或19歲時接受了全面性的檢查，並一直被追蹤到58歲。研究發現，青春期的身心問題與中年後罹患心臟疾病的風險有關。與青春期沒有身心疾病的男性相比，並考量青春期的特徵（如血壓、體重指數、總體健康狀況和父母的社會經濟狀況）後，確診心血管疾病的風險仍高出20%。

Cecilia Bergh表示，如果青少年時期就有身心方面問題，在成年後似乎較難有健康的身體。過去的研究也發現，有身心問題的族群，通常會增加成癮行為，如吸菸、飲酒和其他吸毒的風險都會比較高，而這些習慣都對健康有害。

Cecilia Bergh建議青少年，要好好的鍛練、健身，除了可以預防心臟疾病的發生，同時也可以減輕負面情緒的影響，即使隨著年齡的增長也能一直保持健康狀態。

(自由健康網)