蹺二郎腿 恐罹垂足症
2009年10月15日蘋果日報
你喜歡蹺起二郎腿嗎？當心壓迫神經，致腳掌無法正常舉起！耕莘醫院復健科醫師林瑞玲指出，交叉腿、盤腿姿勢超過2小時不動，就可能壓迫神經引起垂足症，患者小腿、腳踝外側會痠、痛、麻痺的感覺，甚至腳背無力抬起，行走時容易絆倒摔跤，中國醫藥大學附設醫院復健科醫師柯漢祥提醒上班族、麻將族等容易固定坐姿者，不但每10分鐘應換姿勢，每30分鐘更應起身伸展一次。
腳背無力上舉
上周北縣一名上班族，因工作長時間交叉腿而坐，某日下班時竟發現自己左腳無力，柯漢祥醫師指出，腿部膝關節外側有一條腓神經，若長時間受壓迫，如久站、交叉腿坐姿，或是上石膏後患部發炎腫脹，都會壓迫局部急性腓神經，即所謂的垂足症，患者小腿外側會出現麻痛感，腳踝無法正常轉動，腳掌也無法上蹺，初次發生無力感的患者，一般更換姿勢後10分鐘左右便能恢復正常，不過，若持續壓迫，就可能造成腓神經受損。
口服加電療復健
垂足症患者因腳背無法舉起，走路時就容易跌倒。
林瑞玲醫師說，臨床上若確診為垂足症無誤，一般醫師會開立類固醇藥物、神經保護劑、肌肉鬆弛劑和維生素B群，以促進受傷神經肌肉組織的恢復，與消腫、消除麻痺感，接著藉由電療貼片刺激神經，進行踝部背曲肌肉群的肌力訓練復健，依患者神經受損程度不同，所需療程時間也不同，一般而言至少 需要2到3個月才能恢復。