Yahoo時尚美妝編輯群


營養師公開打完新冠疫苗的五大禁忌！（圖片來源：Pinterest）
最近新冠肺炎的疫情升溫，許多人都趕緊去打了疫苗，但是疫苗並不是保證安全的萬靈丹，打完疫苗後養成良好的生活習慣才會使得疫苗效果更有效！最近營養師高敏敏就公開了打完新冠疫苗後的五大禁忌，要是全都踩雷可是容易懹免疫力下降，病毒更容易入侵呢！

打完疫苗禁忌1：吃油炸重鹹食物
油炸的食物還有高鹽分的食物，都很容易讓身體發炎，因為Omega-6脂肪酸多半來自油炸食物，當它在體內的含量過多時，將會導致發炎症狀！
（圖片來源：Pinterest）
打完疫苗禁忌2：高糖食物
宅在家看劇難免會想要來杯珍奶、或是吃點甜食撫慰自己的心，但其實高糖份的食物也很容易導致發炎體質，對於免疫力下降會產生影響，建議還是少吃為妙。
（圖片來源：Pinterest）
打完疫苗禁忌3：抽菸
肺炎很大的症狀都是跟呼吸道有關，而抽煙就是會讓呼吸道更容易受到病毒侵襲的禁忌行為，建議趁著這段期間，順便也把抽菸這個壞習慣給戒了吧！
打完疫苗禁忌4：酗酒
在家裡悶壞了小酌怡情沒關係，但是過量的酒精會削弱免疫系統，對於這段時間得我們來說真的很不好，所以喝酒適量就好！
（圖片來源：Pinterest）未滿18歲禁止飲酒，喝酒請勿開車。
打完疫苗禁忌5：熬夜
因為整天待在家裡，讓你的作息也都跟著大亂了嗎？其實熬夜也是讓免疫力下降的一大因素，高敏敏建議在這段期間每天最好都可以睡7-9小時，讓身體更健康！
（圖片來源：Pinterest）