菠菜跟豆腐一起吃，會形成結石？針對這樣的網路謠傳，國健署出面表示並不會，菠菜中的草酸與豆腐的鈣質在胃中結合，的確會形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但不會進入泌尿系統，因此民眾不需擔心。

不過國健署提醒，攝取過多草酸食物，仍有誘發腎結石的可能，建議民眾可以搭配高鈣食物，如板豆腐、五香豆干等，讓草酸與鈣質於腸道中結合成為草酸鈣結晶。並且由於草酸鈣並不會被人體所吸收，也不會進入泌尿系統，因此最終會隨糞便排出，不會殘留而形成結石。

結石的產生的原因多為水分攝取過少、高鈉飲食，因此只要注意日常飲食均衡及補充水分即可，若是有身體不適、疼痛，仍然應該要儘速就醫，以免延誤治療。

(自由健康網)