00:00 出現哪些 症狀 ，是 退化性關節炎 ？ | 每一個人的一生中都注定會出現「退化性關節炎」？ | 哪些是改善 膝關節退化 的 藥膳 ？
00:02 出現哪些症狀，是退化性關節炎？
04:41 退化性關節炎，給人感覺就是老了就會退化，那每一個人的一生中，都注定會出現「退化性關節炎」嗎？
08:19 膝關節退化，是可以逆轉的嗎？
09:40 什麼樣的嚴重情況是比較危險的？
11:43 吃富含膠質的食物對保養膝蓋有幫助？
13:58 也有說法認為，膠原蛋白吃到胃裡會被消化掉，無法發揮作用？
14:55 哪些日常食材可以保養我們的膝蓋？
18:32 有沒有哪些改善膝關節退化的藥膳？