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老望 發達集團副董事長
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來源：勵志成長
發佈於 2021-08-20 05:21
【你的放縱，正在拖垮你】別讓人生淪為低級快樂的流量，學會「四件事」，你也能變得自律--4
在你歷盡黑暗之後，才能感受到抵達光明的愉悅；當你自律時，才能感受到自由。
而苦盡甘來、陽光普照和內心自由，才是歷久彌新，才是物有所值，才是人生最美好的時刻。
四、低級快樂是放縱，高級快樂靠自律
有人說：「低級快樂是放縱，高級快樂是自律。」
的確，真正的高手，都懂得延遲滿足感。
他們從來不會貪圖眼前的一時之快，而是懂得自律，懂得持之以恆地提升自我，向著目標前進。
這樣的人，也往往更容易獲得內啡肽快樂，即持續、長期而穩定的高級快樂。
想要獲得這樣的快樂，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度閱讀，提升思考力
學者魯賓在面對媒介帶來的過度娛樂化的問題時，曾提出過「媒介素養」的概念。
也就是一個人在面對媒介問題時，是否具有接觸、使用、理解、批判等等能力。
智慧手機帶來了全民的接觸和使用能力，卻也帶來了理解和批判力的缺乏。
而深度閱讀和系統教育，才是真正能解決該問題的有效方式。
畢竟，讀書，是你在和哲人對話的過程，即使不能解決你當下的問題，也能讓你獲得未來的複利。
西安交通大學一位教授在授課時曾說：
如果沒有讀大量的原始經典名著，就缺乏功底與魅力，不要說是鑒賞能力，就連辨別能力都沒有，這個實際上就會導致人云亦云，以訛傳訛，不會思考，也沒有思想的局面，這恐怕是以後你們發展的最大瓶頸。
一個人，只有看過世界，才能有眼界，只有經過思考，才能有底氣。
2.鍛煉身體，提升意志力
保羅·福塞爾在《格調》中曾經披露過這麼一個現象：
富人階級，往往身材勻稱，因為他們願意把時間放在健身這樣的事情上；
而窮人階級，則往往身材臃腫，因為他們一不開心，就開始吃甜食、放縱自己。
的確，健身，不僅可以帶來身材的勻稱，而且可以帶來心情的愉悅和意志力的提升。
而擁有強大意志力的人，往往才能無往不勝。
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立志雖易，堅持卻難
