前陣子去美國，跟一位從小一塊長大的好友連絡上。一提起這個寶貝朋友，就不由得令人開心起來，因為自小到大她都很懂得過日子，跟她在一塊兒總是趣味不斷、笑聲不絕。
這回打電話邀她出遊，沒料到她笑著說：「今天是我的睡衣日，得穿睡衣在家閒晃，改天吧！」
睡衣日？誰規定的？「我自己啊！」她說，「不但如此，我還有不開車日、不戴錶日等等的個人節日。」這下我突然了解到，這個人緣極好、EQ極佳的朋友為什麼能活得這有勁了，原來她平常就很懂得做「EQ環保」。
以下就給你幾個建議，一起著手做好 EQ 環保吧！
＠學過「自我創意日」：學學前述的EQ高手，幫自己一成不變的繁忙生活訂出一些創意日。
＠慎選電視節目：過多腥色煽情的電視節目及新聞報導會對心情造成負面的影響，該更積極的選擇電視螢光幕上的畫面，以捍衛自己及家人的EQ。
＠每天「358 快樂處方」：一天三次，一次八分鐘，請你每天停下來，服用快樂處方。
＠懷著希望入睡：睡前的最後一個情緒很重要，請看本振奮人心的書，懷著希望入睡，才能善加利用夢境的潛能。