話題： MSN減重法 告別中廣、脂肪肝
「減胖不求多，只要能減少10%，即可有效消除罹患非酒精性脂肪肝和代謝症候群的風險」。醫師提出的這項研究，於最近發表在知名雜誌「營養期刊（Nutrition）」，獲得國際認同。
極低熱量飲食 132人參與
這項研究中以極低熱量飲食為臨床試驗，有132人參加，3個月試驗下來，發現不僅能有效減輕體重、縮小腰圍，並在體重下降一成時，就會消除五成的非酒精性脂肪肝、四成代謝症候群，外加兩成三酸甘油脂，以及血糖和血壓的明顯進步。
另外，根據該院肥胖防治暨運動中心歷來統計，高達94%的求診患者可縮減腰圍，其中1/4本屬中央性肥胖，減肥後開心告別「中廣」身材。
每天800大卡 減重12公斤
醫師說，試驗期間，每天將參與者的熱量控制在800大卡之內，持續6周至12周不等，平均減輕12公斤左右，腰圍也苗條了12公分。
他指出，非酒精性脂肪肝以及代謝症候群，是肥胖者常見的併發症，若聽其自然，日後可能會演變為肝硬化。另外，約五成肥胖者已有代謝症候群上身，極易招來糖尿病和心血管疾病，並導致死亡率增加。
M師、S師、N師 鐵三角盯你
極低熱量飲食是「MSN減重法」的一環，亦即由醫師（Medcial）、運動治療師（Sport）、營養師（Nutrition）組成鐵三角，透過運動及飲食課程，教導病患計算熱量、控制熱量、消耗熱量，從飲食、運動、行為上來協助民眾健康減重。
一位40歲未婚的陳小姐原身高160公分、體重85.5公斤，經接受「MSN 減重法」，於5.5個月後體重減為58公斤。營養師說，陳小姐平均每周減重約1-1.5公斤，每天運動約3小時，迄今維持在58公斤；減重後除了變得健康，人也更有自信。