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chen2929 發達集團董事長: 來源：健康養身發佈於 2022-11-20 09:30

花生只排第３名！燒仙草最常見的７大配料熱量一次看

2022-11-18 10:44 文／好食課

不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了晚上更是適合來碗燒仙草 暖一下身子，但一碗燒仙草，加上你愛的配料，熱量到底多多，又要跑上多久才消耗的完，就讓好食課 楊婷貽 Christina 營養師 告訴你！

燒仙草配料熱量大解析

燒仙草熱量大解析。圖／好食課提供
一碗燒仙草，熱量約190大卡，以60公斤成人來說，得跑上至少23分鐘才可消耗完

配料熱量疊疊樂
珍珠：兩湯匙約104大卡，加進去得再多跑13分鐘
紅豆/綠豆/花豆：兩湯匙約85大卡，加進去得多跑11分鐘
花生：光一湯匙就84大卡，加進去得多跑11分鐘
湯圓：小湯圓10粒約70大卡，加進去要再多跑9分鐘
芋圓/地瓜圓：兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘
QQ脆圓：兩湯匙約55大卡，加進去得多跑7分鐘
粉粿：熱量相對較低，本身不加糖熱量每百克僅65大卡，如果沾有糖漿，兩湯匙粉粿約50大卡，加進去得多跑6分鐘
本文轉載自《好食課》，原文為：燒仙草你都加什麼料？加好加滿讓你多跑？分鐘

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