失眠有解方!不吃藥也可以快速入睡
名醫提出高能量飲食，助眠又能降三高!

主持人：廖盈婷 @supersnowshow8819
來 賓：洛桑加參 @Dr.Lobsang | 吳奕璇

00:00 開場
03:18 2分鐘快速入睡法 6步驟輕鬆入睡
07:13 真實案例!安眠藥引發心梗
08:50 6招解失眠 不靠藥物安心睡
16:40 醫師失眠都會做！「大膜拜」排出壞情緒
19:41 睡前無腦按穴位 改善失眠又除皺
25:02 高能量食物吃出健康 安眠還能降三高
29:11 代替手搖飲! 健康飲品養生又助眠