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來源：健康養身   發佈於 2024-03-26 12:55

不菸不酒卻滿口牙結石？　牙醫教正確清除牙垢刷法

記者林怡亭報導
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臺中慈濟醫院牙科醫師何曉涵解釋，造成「牙周病」，就是許多人熟知的牙菌斑累積引起，牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。
年紀輕輕竟一口爛牙！38歲林先生不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，因下顎前牙動搖求診牙科，醫師檢查赫然發現病人有大量牙結石堆積，經放射線影像檢查分析後，確定林先生已出現「慢性牙周病」症狀；醫師提醒，「慢性牙周病」與口腔衛生息息相關，因此牙齒清潔與保養很重要。
牙周病是由牙菌斑造成　未確實清潔後患無窮
臺中慈濟醫院牙科醫師何曉涵解釋，造成「牙周病」，就是許多人熟知的牙菌斑累積引起，牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。無論是否進食、吃東西，牙齒表面都會形成一層生物薄膜，隨時間推移與細菌繁殖，薄膜會增厚變成牙菌斑，所以，牙菌斑就是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成。
何曉涵補充，「牙結石」就是牙菌斑鈣化後堆積而成，要避免一連串的因果循環，只有平時踏實做好牙齒清潔與保養，才能減少牙周病發生。
三餐飯後與晚上莫忘刷牙　牙縫清潔不可忽略
保護牙周與牙齒，正確潔牙方式很重要，何曉涵醫師強調，刷牙時機、工具與動作都是關鍵。三餐飯後與晚上睡前都是刷牙時機；還要選用適合大小、軟硬度適中的牙刷；以每3、4顆牙齒為一個小區塊刷洗，動作要「輕而快」，以橫向、縱向、畫圈三方式來回刷洗。
此外，最容易被忽略的牙縫也是刷牙的重點，可以用牙線或是牙間刷，清潔洗刷齒縫，才能真正洗到每個角度；更好的方式是定期到牙科回診洗牙，清除較深層牙結石也是保養牙齒的關鍵。
咀嚼健康美味　顧好牙周組織是根本
雖然牙醫師盡最大努力，林先生最終還是無法保留搖晃的牙齒，更換成活動假牙。何曉涵醫師提及，「牙齒」是人體營養吸收的前哨站，牙周組織就像房子的地基，地基穩固才能有強壯的牙齒，也才能咀嚼出健康的美味。
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