心累吃紅豆，腦累吃核桃，眼累吃？這9種抗疲勞的食物，快收好！--3
腎疲勞：吃栗子
中醫認為，栗子具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血的功效，又被奉為「腎之果」。
《本草綱目》稱，板栗「治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健」。而熟食板栗還能和胃健脾，緩解脾虛。
這樣吃很「走腎」：栗子不容易消化，所以不建議生食，可以試試煮栗子吃。把栗子放在鍋里煮十幾分鐘就行，這種吃法比糖炒栗子乾淨，而且水分大，比較容易消化。
還可以搭配其他食材，比如淮山栗子粥。這款粥有健脾益腎、強筋養血的功效，適用於腎虛腰酸背痛、下肢無力、脾虛泄瀉等症。
肝臟疲勞：西蘭花、紅棗
勞累，是肝臟的天敵，極大地損害著肝臟的健康，而多吃點西蘭花，有助於緩解肝臟的疲勞。器官具有區分食物顏色的能力，而青色食物可以進入肝臟，有利於肝臟循環，促進肝臟代謝，消除疲勞非常好。
另一方面呢，經常生氣的人可以吃點紅棗，或者用紅棗浸泡在水中。肝功能不佳的人可以多喝點紅棗水，不僅能保護肝臟，還能幫助肝臟解毒。