主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：陳君琳 醫師 ‪@lexcellencehealth‬ │ 譚敦慈

00:00 精彩開場
03:42 三餐不規律 飆胖到88公斤!
06:39 一年鏟30公斤! 不復胖3秘訣
10:27 這表現胖在內臟脂肪!
13:14 內臟脂肪多全因愛吃這個!
16:19 4招內建瘦瘦針!
21:09 8食物增加飽足感
25:56 高纖料理：高麗菜燕麥煎餅
27:16 3種糖害內臟脂肪高
35:34 遠離內臟脂肪方法
36:34 8油脂減肥更要吃!