主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：中山醫內科部 楊宜瑱部長 │ 譚敦慈

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02:53 50歲後腰圍變粗有感 原因全在這!
04:31 更年期突變胖 健檢紅字也變多?!
07:03 更年期問題多 減肥易遇瓶頸
10:04 錯誤減肥變骨鬆? 正確方法這樣做!
13:08 減肥反覆失敗 用對方法不減肌肉!
14:24 高蛋白料理：海鮮炒時蔬
20:03 腹部肥胖衍生問題 糖胖症危險性
25:09 對抗糖胖症4招 均衡飲食這樣吃
27:48 逆轉糖尿病 掌握減肥4指標