今晚就一起來聊聊，你所不知道的「退化性關節炎」！

#謝哲青 #小青書 #關節炎
#只有讀書才會知道的世界

00:50 《自己的膝蓋自己救》
1:07 最傷膝蓋的動作是什麼？
3:53 退化性關節炎才不是因為退化？
4:51 關節痛的真正主因？
7:35 智慧護膝3+3運動
11:19 膝蓋痛打針會好嗎？
14:10 關節變形怎麼救？