00:00 開場
02:47 憶當年
11:11 新手死在山頂上
14:25 老手死在半山腰
14:54 2000空頭年
21:48 2008空頭年
46:22 Q&A 1.如何分辨簡單複雜之間轉換？
49:32 Q&A 2.休息練功，怎麼練？
54:00 Q&A 3.對中年大叔有何建議？
59:48 Q&A 4.小結