研究：喝咖啡有助預防失智症 另一種飲料則相反
一項新研究稱，早上喝至少一杯8盎司含咖啡因的咖啡，有助於在步入晚年時健康老龄化，這其中包括降低罹患慢性病、失智症（老年癡呆症）的機率。
這項研究對4.7萬名女性自1984年以來的飲食、生活方式和健康數據進行了跟蹤分析。結果發現，在中年時期（45歲至60歲）飲用含咖啡因的咖啡的女性，更有可能出現「健康老齡化」的狀態。
而喝茶或不含咖啡因的咖啡則沒有這種關聯，喝可樂等蘇打水飲料則起著相反的作用。
該研究將「健康老齡化」定義為：活到70歲或以上，沒有癌症和糖尿病等11種慢性疾病，沒有行動不便的問題，心理健康，沒有認知障礙或記憶問題。
領導這項研究的哈佛大學公共衛生專家薩拉·馬赫達維博士在一份聲明中說：“雖然之前的研究已經將咖啡與個人健康結果聯繫起來，但我們的研究是首次評估咖啡在三十年內對老齡化多個領域的影響。”
“經過30年追蹤發現，每天額外攝取80毫克咖啡因（約一小杯咖啡）的人，達到健康老齡化標準的可能性就會提高1%。”
“研究結果表明，含咖啡因的咖啡（而不是茶或脫咖啡因的咖啡）可能以獨特的方式支持老齡化過程，從而保持心理和身體功能。”
然而，並非所有咖啡因來源都對健康有益。該研究並未發現喝茶與健康老化之間有任何顯著聯繫，而喝蘇打水則有相反的效果。
每天喝一杯可樂或其它軟飲料，都會使健康老齡化的機率降低19%～25%。
馬赫達維指出，雖然這項研究進一步表明，飲用咖啡可能與健康老齡化有關，但“與整體健康生活習慣的影響相比，咖啡帶來的好處相對較小，值得進一步研究。”
研究人員表示，一般來說，每天喝兩杯咖啡是安全的，對大多數人來說也可能是有益的，但喝超過兩杯咖啡可能會對一些人帶來不利健康的影響。