氣候變遷導致全球氣溫不斷攀升，不僅影響人類的睡眠時間，也讓冷氣成為許多人的「避暑聖品」。然而，頻繁使用冷氣不僅電費飆高，更可能改變睡眠習慣！專家建議透過多元方式降溫，如洗冷水澡、減少咖啡攝取等，並呼籲加速再生能源轉型，積極減碳，才能幫助民眾逃離氣候危機。面對極端氣候，我們該如何在炎夏享受優質睡眠呢？