睡太少會傷腦，睡太多竟然也對大腦，有負面影響嗎? 有美國研究揭露，如果每晚睡眠時間，超過9小時，可能會造成 認知能力下降，讓大腦退化更嚴重，尤其憂鬱症患者，效應更加明顯，國內醫師則建議，如果天天睡眠時間，超過9小時，可能代表有潛在疾病，像睡眠呼吸中止症，或是慢性失眠，而醫師也教大家，測驗出自己最合適的睡眠長度，帶您來看。