✔️本集你將學到：
糖尿病四大高風險族群如何預防
飯後1種運動確定能降血糖，還能顧膝蓋
年輕就得糖尿病，掌握2大原則提升痊癒率

●章節索引： 
00:00 本集精華
01:32 年紀大就逃不過糖尿病？4類人是高風險族群
06:44 擺脫藥物控制！名醫傳授1種運動有效控糖
09:23 飯後血糖飆怎麼辦？每天1動作降糖不傷膝
12:19 運動能取代藥物？醫師揭減藥、停藥關鍵
13:56 不花錢、膝蓋也不痛！逆轉糖尿病還能消脂肪
17:37 年輕得糖尿病怎麼辦？掌握2原則確定能逆轉

☆健康與談陣容 
主持人：良醫健康網主編陳宛欣 
客座主持：台北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師 
特別來賓：振興醫院新陳代謝科石光中醫師