你每天都在喝咖啡嗎？
黑咖啡、拿鐵、加奶加糖，對血糖和皮質醇影響大不相同！
由范亞萱醫師帶你跑高雄咖啡廳，解密：

✔ 咖啡對血糖與糖尿病風險的真實影響
✔ 為什麼咖啡會影響皮質醇、精神與睡眠？
✔ 咖啡＋甜點是地雷組合嗎？醫師教你正確搭配
✔ 豆漿、肉桂、抹茶加咖啡，科學證據怎麼說？


0:00 開場：咖啡控必看！你喝對了嗎？
0:30 第一站：左咖啡
0:31 范亞萱醫師平常都喝什麼咖啡？
1:04 代謝症候群喝咖啡也有好處嗎？
1:53 咖啡可以取代水嗎？
3:34 測測看你是哪一型咖啡人☕
https://hi.cofit.me/fKHE0
3:45 第二站：阡陌一舍（咖啡與皮質醇的關聯）
4:08 喝咖啡的最佳時間點：避免失眠的小技巧
5:40 咖啡＋甜點=胃食道逆流大魔王
6:30 健康搭配法：豆漿、肉桂、抹茶怎麼選