越來越多年輕上班族出現骨質疏鬆！醫師提醒，骨鬆不再是老年人專利，長時間久坐、外食高鹽、手搖飲取代牛奶、缺乏日曬與運動，都是讓骨頭提早老化的元兇。若長期腰痠背痛、身高變矮或容易骨折，可能會導致骨質密度下降。因此年輕人應補足鈣質、維生素D，多做負重運動，預防骨鬆。