保養子宮不是靠進補或偏方，而是把握「抗發炎、溫而不燥、穩定補血」三個原則；像深綠色蔬菜、十字花科、豆類、深海魚的Omega-3，怎麼吃才能幫助修復、讓內膜更穩定？另外，愛喝冰飲、熬夜輪班、壓力爆表，為什麼可能讓月經更亂、經痛更明顯？如果月經超過三個月沒來，或經期拖很久又不舒服，哪些狀況一定要快就醫？帶您來看！