iPhone越用越耗電！業者教「6延壽妙招」平時就能做
三立新聞網
2026年3月31日 週二 下午8:14

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科技中心／倪譽瑋報導
玩耗能大的遊戲同時又給iphone充電，容易傷到電池。（示意圖／資料照）
蘋果旗下的iphone有眾多使用者，如何延長電池壽命是果粉討論話題之一。其中限制iphone充電上限，是否有效眾說紛紜；手機業者則表示「充電習慣」是iPhone越用越耗電的可能原因之一，推薦iphone電池保養6招，平時就能養成，包含開啟最佳化電池充電、避免邊玩遊戲邊充電、不要沒電時才充電、用優質充電線、關閉背景APP重新整理等。
iphone充電上限調整能延長電池壽命？眾人說法不一
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近期有iphone用戶在Threads發文提出，拿到iphone後可以把電池充電上限設為90%，從「設定」中找到「電池」，再依序找「充電→充電上限」，自己手中的iphone約已使用6個月，電池健康度僅下降1％；除了調整設定，也要保持良好充電方式。



貼文一出，一派果粉點頭「最好設定充到90%，剩40%就要充電了！ 絕對不要拖到20%再充，很傷」、「沒充滿不會傷電池，電量也夠用」；也有人認為用處不太大「這個健康只是參考用的，不要太在意」、「2年到去直營門市換電池就好了」。
iphone電池保養 業者推避免過熱、開最佳化電池充電
手機業者與蘋果官方的說法，維修店家「鼎威」指出，手機電量%數的控制，主要是「不要等到手機完全沒電才充，20%~80%是最佳區間」、同時可每月做一次完整放電（用到低於20%再充到100%），能校正電力顯示。
此外，也建議使用有原廠或MFi認證的充電線材、定期關閉背景APP重新整理，減少不必要的電力損耗、避免邊充電邊玩高負載遊戲傷害手機電池。若要優化手機充電，可開啟「最佳化電池充電」讓系統學習使用者作息，在半夜慢慢充。