現代人生活忙碌，不少人長期熬夜、晚睡，甚至把「睡不夠」當成日常。只是，睡眠不足帶來的影響，可能不只是白天精神差、注意力不集中而已。近年研究顯示，長期睡眠時間過短，與多種不良健康結果有關，甚至可能和死亡風險上升有關聯!