保健品吃對才有效！小花藥師破解高劑量迷思，教你挑選高濃度魚油及避免脹氣鈣片的方法 。從魚油濃度計算到鈣片的種類挑選，手把手教你如何看懂營養標示，並提醒大包裝保存發黴風險 。譚敦慈更分享免吃藥養骨秘訣，讓你健康不花冤枉錢 。#保健品 #保健品挑選 #魚油 #小花藥師 #花逸修 #譚敦慈 #小宇宙大爆發

主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：花逸修 小花藥師｜譚敦慈

00:00 精彩開場
01:45 保健品買高劑量就對了?!
05:51 不想吞鈣片?天然補鈣靠這3招!
10:28 保健品成分列表怎麼看
14:00 關節保養二步曲 怎麼吃才有效
16:13 關節保健品 怎麼選?
21:26 譚敦慈 芝麻味噌櫻花蝦 料理
26:13 保護骨頭這樣吃
27:47 這樣超NG!鈣鐵一起吃吸收率歸零
29:26 保健品最強組合
30:57 最強抗老組合?Q10+魚油真像曝光
33:00 保健品別和這些藥吃!!
37:52 保健品使用3步驟
38:55 幕後花絮