炎炎夏日 男人喝酒，女人就喝果蔬汁~--1
炎炎夏日，隱藏多年的果蔬汁是時候流行起來啦~
自己在家DIY果蔬汁，不但可以選擇喜愛的水果、蔬菜進行搭配，而且絕對無添加，簡直就是爽爽的！
做果汁之前先科普一下小知識：
最適合飲蔬果汁的3個時刻：
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
蔬果汁5不宜：
1、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。
2、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
4、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效。
5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
OK！OK！現在我們一起製作美味的蔬果汁吧！
西瓜篇
西瓜汁
西瓜一大塊、鹽巴一撮
（ 西瓜 ：鹽巴 1: 1 ）
口感：清甜、多纖維
西瓜聖女果汁
西瓜一大塊、聖女果五六個
（ 西瓜 ：聖女果 4: 1 ）
口感：清爽、解渴