人生四法則：改變、適應、迴避、放棄—2
二、適應是一種接受，也是一種挑戰
「物競天擇，適者生存」。人的一生實際上就是一個不斷適應的過程。
適應的問題無時不在，不可避免地存在於我們的生命歷程中。生活不可能靜如止水、波幅不驚，我們時時都會面對各沖變故；生活不可能總是一帆風順、一馬平川，我們也會遭遇失敗和挫折；生活不可能總是如歌行板、水鄉夜曲，我們也會碰到厄運和災禍。當變故出現時，當失敗和挫折發生時，當厄運和災禍降臨時，我們面對的首要問題便是：學會適應。
適應是一種接受。由於我們老愛依戀昔日的安逸，懷念過去的清靜，當客觀現實發生變化時，我們便不願走出昨天，直面這種現實，接受這種變化。不願接受，其實就是不願失去曾經擁有的：擁有的一份令人艷羨的工作，擁有的可心的戀人，擁有的相依為命的親人，擁有的經營頗佳的生意。然而生活由不得你，時光由不得你，我們要生活下去，就必須接受生活中種種不願接受的變化。接受，就是在心理上認同，情感上容納；接受，就是走出「懷舊」情結，及早消除負面情緒，面向未來，重振旗鼓，重新上路。