中醫觀點，久坐傷氣，造成氣血瘀積，傷脾胃，少肌肉，三高風險提高。台中慈濟醫院中醫師，教大家兩段八段錦的動作，可以舒展筋骨，辦公室就可以做。醫生建議最好每個小時，都要起身動一動，伸展筋骨，就能避免久坐的傷害。