社區› 健康養身›最便宜的排毒法！醫師：先做這 3 件事就有效【來！聊醫下｜劉博仁醫師】
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來源：健康養身   發佈於 2026-08-10 05:05

最便宜的排毒法！醫師：先做這 3 件事就有效【來！聊醫下｜劉博仁醫師】

毒不用花大錢，三件最便宜的事就很有效。
功能醫學專家劉博仁醫師整理——

「水是最便宜的，你不喝水，毒素就排不掉。」

①多喝水（體重 ×33，約 2000cc）
②多吃十字花科蔬菜
③運動排汗，肝臟解毒效率更好

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