油膩，不一定是吃出來的--3
妊娠脂肪肝要當心
妊娠性脂肪肝多發於年輕初產婦，病因尚未明確，可能與妊娠雌激素代謝紊亂，營養不良有關，病情嚴重者常伴發肝性腦病、腎功能衰竭、消化道出血等，母嬰病死率高達85%。
飲食該如何把握
脂肪肝是一種可逆性病變，早期及時有效的治療可徹底治癒，但如不加干預，任其發展，脂肪肝經脂肪性肝炎至肝纖維化轉變成肝硬化後，病變就不可逆了，即使治療，也不能使肝臟病變恢復正常。合理膳食是治療脂肪肝的基礎，所以，預防和治療脂肪肝，要遵循以下飲食原則。
控制體重，是預防肥胖型脂肪肝的根本，所以，要增加運動，合理膳食，科學減肥，達到健康體重。
控制主食總量，過多易導致肥胖，而且要適當增加粗糧攝入，每天1-3兩，如燕麥、玉米、雜豆、地瓜等，粗糧不僅可以起到減肥作用，而且粗糧富含B族維生素，可以促進肝臟脂肪代謝，促進肝細胞修復。
多吃蔬菜，每天300-500克，蔬菜富含膳食纖維，可以促進脂肪排泄，抑制脂肪吸收，減少肝臟脂肪含量，而且蔬菜富含維生素和礦物質，對於修復肝細胞至關重要。
適量低脂肪的蛋白質攝入，可以促進肝細胞修復，而且對於營養不良性脂肪肝，可以補充蛋白質，合成脂蛋白，促進肝臟脂肪的轉運，進而治療脂肪肝。蛋白質食物如蛋清、脫脂、低脂牛奶、豆腐、魚肉、瘦肉等。但少吃高脂肪的煎炸肉類、肥肉、動物內臟、蛋黃、蟹黃、油條、堅果等，會增加肝臟脂肪負擔。
減少食用油攝入，每天每人食用油攝入量20-25毫升為宜。
少吃甜食或含糖高的食物，如飲料、巧克力、糖塊、蛋糕等，糖攝入過多也會在肝臟合成脂肪，形成脂肪肝。
少喝酒，有利於酒精肝的治療，促進肝細胞恢復。
運動可以促進減肥，而且可以促進肝臟脂肪代謝，對於治療脂肪肝至關重要。建議每周5-7天中等強度運動，每天30-60分鐘以上。
脂肪肝嚴重者，在合理膳食和適量運動基礎上，需要在醫生指導下服用治療脂肪肝藥物。