父母長壽，子女也一定長壽嗎？研究發現，百歲人瑞的子女，死亡及心血管疾病風險較低，但這不代表壽命完全由基因決定。醫師提醒，從中年開始就要「存健康、存生活能力」，透過規律運動、肌力與平衡訓練、均衡飲食及慢性病控制，為晚年打底。如果出現走路吃力、體力下降，或對原本喜歡的事失去興趣，也別只當成正常老化。持續與人互動、培養興趣，讓長壽同時保有生活品質。