深夜想吃消夜，小心肝臟正在默默受苦！美國最新研究指出，即便每日總熱量沒超標，只要習慣 在睡前進食，罹患脂肪肝與肝硬化的風險 會飆升近5成。醫師示警，肝臟在夜晚 需要休息，若太晚進食，消夜會變成 肝臟內的油。營養師則建議，最晚進食時間為，睡前3個小時。