避免腸胃拉警報過個健康好年
孩童們最期盼的春節假期將至，返鄉的人潮一波波，為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。多樣又多量是年菜的通則，再加上應景的糕點、甜食和酒品，不論成人、小孩，難免三餐不正常，飲食過量而增加腸胃負擔，導致發生不少胃腸毛病、消化不良。
過年期間，應該善待自己的腸胃。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂醫師表示，最要緊的是放鬆平日緊張的情緒、充足的睡眠、飲食不過量、小酌一杯但不豪飲，飯後多走動，不通宵玩牌遊樂。平時有消化性潰瘍或慢性胃炎者，胃酸過多者，儘量避食酸性食物，酸性水果、糯米型食品、辛辣少吃，甜食也不宜多吃，酒、咖啡、茶葉少量無妨(但如正服藥治療中則應避免)，有膽結石、膽囊炎或胰臟炎病史者，宜避免高脂肪食物或避食大餐，易氣或腹臟、排氣頻繁者，麵包、豆類製品宜少攝取。
肝炎、慢性肝病患者宜多攝取高蛋白食物，新鮮魚、肉、忌酒，充分的休息；有消化性潰瘍併出血者應注意保暖，避免過度興奮或緊張。這類病人該注意的飲食與平常並無差別。除此之外，王志堂醫師說，年節間孩童也容易發生消化不良，原因大多與飲食量、進食的種類或冷熱合併食用所造成，都是短暫的變化。由於孩童的感覺及表達方式因年齡而有很大的差異；可能訴說腹痛、腹脹，好像食物停在胃裏面沒有消化，或者是不知如何描述其不適感，也有的說常打嗝，或放屁多，或是進食後，肚子難過等不同的陳述。
另外，拉肚子也是年節間孩童比較常見的胃腸問題，原因是飲食不潔，食物過敏或病毒性感染所致，少部份可能是與細菌感染有關。大便外觀呈糊狀或水狀，次數不定，排便量及其味道也因致病因而有不同，常伴有腹痛、腹脹，偶有發燒、倦怠。年紀較小的孩童須特別注意有無脫水現象，皮膚失去彈性，口乾、嘴唇乾、紅。
輕微的腹瀉時，可讓孩童進食米湯、稀飯、白土司、饅頭、補充水分（加少量鹽份），嬰幼兒則可暫時改吃豆奶或牛奶泡稀。口服市售電解質水(非運動飲料)。當遇到大便中帶血、黏液、有發燒、脫水徵候時，也應立即送醫治療。一般輕微者，多數可在二、三天內痊癒。
最後王志堂醫師提醒民眾，過年飲食不要暴飲暴食、囫圇吞棗，儘量維持平常的飲食習慣，注意衛生、不吃路邊攤食物、少吃太刺激性食物或太油膩食物應可避免消化不良的發生，當腹部不適、持續未見好轉，就應立刻就醫診察。
(中時2009-01-23)