本帖最後由 江山華峰虎 於 13-06-03 10:56 編輯
【養生三字經】
冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防中風。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
夏日喝啤酒有七大健康功效
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1、解渴
啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝啤酒可清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭。
2、提神
啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。一方面適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛，刺激神經，在提神的同時還能使人保持鎮靜。
3、助消化
生產啤酒用的主要原料是大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能促進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。
4、利尿
啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供應，擴張冠狀動脈，並通過提供的血液對腎臟的刺激而加快人體的代謝活動。
5、減肥
在各種減肥的方法中，啤酒能起到很好的減肥效果。這是因為它含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。對抑制體重的過快增長非常有效。
6、防病
據美國加州醫療中心的試驗表明：適度飲啤酒的人比禁酒者和嗜酒狂可減少患心臟病、潰瘍病的幾率，還可防止得高血壓和其他疾病。
7、降血糖
研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。