(iCare愛健康／王朝弘醫師)
引起高血脂的原因，運動量不夠，體內新陳代謝不良，加上吃太多高油質食物，沒有均衡飲食加上偏食，還有抽菸，菸中的尼古丁、一氧化碳會使人體血管收縮，會增加體內壞膽固醇在血管內囤積，會造成我們的動脈血管阻塞，引起心肌梗塞、心臟病重大疾病出現。
現在高齡化社會，平均年齡普遍升高，活的越久更要有優質生活的品質，要特別注重身體保養。當體內血脂指數異常時，通常沒有明顯症狀會被忽略，體脂肪高跟血管裡的油脂高是不一樣兩件事，過胖的人血脂肪通常比較高，但高血脂的人不一定是胖子。
高血脂表示三酸甘油酯，膽固醇超過正常數值，一般正常人三酸甘油酯要160以下，膽固醇200以下，超過就是高血脂。要了解血脂高不高，抽血檢查時要空腹12小時，因為我們吃的食物，或者吃的感冒藥，加上壓力大、減肥，都有可能會影響檢測數值，一次驗血異常不代表血脂異常，先不要吃降血脂的藥，要多觀察幾次。
用紅綠燈表示血脂肪嚴重性，什麼時機要吃降血脂肪的藥，綠燈代表血脂肪是正常（三酸甘油酯要160以下，膽固醇200以下，低密度130以下，高密度膽固醇要40以上，男性要50以上）；如果黃燈要注意，就要適當服用藥物加以控制；到了紅燈比較必較嚴重。
哪些人是高血脂的高危險群者，家族中男性55歲以下，女性65以下，有心臟、血管疾病的問題，或者男性45歲以上肥胖者，男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過80公分，女性55以上停經者，本身有高血壓、抽菸，身體中好的膽固醇不多，比較容易高血脂。
人體中的膽固醇如何產生，70%肝臟製造合成，食物中飽和脂肪酸合成，30%是食物中內臟、蛋黃、帶殼海鮮攝取過量，經常吃膽固醇過高食物，膽固醇含量過高積聚在血管壁上，會使血管變窄。抽菸也會讓我們血管收縮變窄，造成新血管疾病，所以有抽菸的人，一定要戒菸。
「膽固醇」有好的膽固醇跟壞的膽固醇，好的膽固醇是血管的清道夫，如何增加好的膽固醇，一定要適當運動。壞的低密度膽固醇，會讓我們血管阻塞，三酸甘油酯會讓我們血管硬化，增加心臟方面負擔。
如何預防血脂的口號「戒煙、藥、降、動」，一定要戒菸，定時服用藥物，要減重、降血脂要運動。還有飲食要均衡，要健康吃。政府推廣戒菸運動成效不錯，抽菸人口逐漸下降，但是民國100年根據統計，在家抽菸人口仍有20%左右，導致家人吸二手菸，每平均5人就有1人，在家吸到吸二手菸，女性有17.3%暴露在二手菸環境。為什麼說戒菸很重要？香菸中的尼古丁、一氧化碳會造成我們的動脈血管阻塞，引起心肌梗塞、心臟病等重大疾病出現。
戒菸方法第一要有不抽菸環境，想戒菸的人要接近沒有抽菸的人，想抽菸時轉移他的注意力並鼓勵作其他的事，還有可以參加戒煙門診。民國98年作過一項調查，兩週內有4成民眾會有運動習慣，有運動的人肌肉比較結實，不一定要做很激烈的運動，也可以作一些簡單溫和的運動，當人越不動的時候，人會感覺沒有活力越走不動，一週建議最少要有五次運動，一次要30分鐘，適當運動可以預防糖尿病疾病。小孩子則建議每天運動，一次要1小時。
當血脂過高時，必需服用藥物加以控制治療，可以改善血脂高引起的血管阻塞、血管硬化，可以服用像史塔汀（statin）這類藥物，它可降低血中壞的膽固醇50%，讓好的膽固醇增加15%，服藥經過一段時間再檢測血脂是否正常？是不是要繼續吃藥？需遵照醫生指示，不能隨意停藥。
常見心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓都跟我們心血管疾病有關係，死亡率超過四分之一，跟惡性腫瘤死亡率相較，只差一點點。民國99年至100年有一項調查，統計國人因心血管疾病人數增加12萬人，這些都跟飲食習慣、生活型態改變，心血管疾病在慢慢增加當中，還有糖尿病患者也在增加當中。