1) 週期保養三部曲28天的肌膚秘密
女人的肌膚狀態，會隨氣候、保養習慣、生活態度而改變，除了這些有形的變相，專屬於女人的肌膚秘密，還有生理期。肌膚代謝的週期約為28天，和女性生理期相當，若能掌握肌膚的週期變化，保養將事半功倍。
生理期的不適，往往令人心浮氣躁，在忙著解決腹悶、全身痠痛的同時，許多人忽視了肌膚保養，肌膚專家將肌膚分類為乾性肌膚、油性肌膚、混合性肌膚…，這些概略的分法，讓消費者在選擇保養品時有所依據，但肌膚不會永遠只有一種屬性，在週期輪替中，肌膚也悄悄變化，隨著生理期的到來，肌膚有可能變得更油或者更乾燥，若只用一套保養習慣，恐怕無法呵護脆弱的肌膚。
佳麗寶教育訓練部美容課長謝娟娟表示，肌膚的出油量、保濕度以及紋理結構，會因情緒、荷爾蒙而有所改變，生理期間，情緒和賀爾蒙都會產生巨大變化，因此應該隨著週期調整保養習慣，通常可分為生理前、中、後三個階段，讓肌膚在每個階段得到適當的調理，肌膚將更健康。
Step 1
生理期前：首重清潔
生理期前約7到10天，不少女性開始覺得容易疲倦、腹悶，這時體內的黃體荷爾蒙分泌增加，因此肌膚的出油量也變多了，平常若隱若現的斑點，此時會加深、變得更為顯眼；最明顯的變化，莫過於角質層變得肥厚，因此影響肌膚質感，此時的肌膚最為脆弱，應避免在此時更換保養品或進行美容療程。
生理期之前的肌膚首重肌膚清潔，因為皮脂腺分泌過量，會讓角質堆積更為嚴重，除了徹底卸妝清潔，也可加強去角質。謝娟娟提醒，許多女性在生理期前特別容易冒痘子，在肌膚已經發炎的情況下，不適合以果酸類或顆粒狀的產品強力去角質，可改以酵素類或較無刺激性的成分每日溫和去角質，將化妝水沾濕化妝棉，在臉上多擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
Step 2
生理期間：角質調理
不少女性都有這樣的經驗，生理期間，不但全身無力、肌膚也暗淡無光，氣色差是不少女性生理期間的困擾！讓肌膚恢復光采，除了早晚的基礎保養，可以用角質調理美容液讓角質代謝恢復正常代謝，角質層變薄厚，肌膚就能透亮有光采，也可加強肌膚對保養品的吸收。
此外，生理期間也應加強細胞能量，此時的肌膚較缺乏彈力，每晚睡前可用營養霜加強調理，營養霜可視肌膚狀況選擇，例如在意斑點的人可選擇美白營養霜、肌膚乾燥的人可選擇保濕營養霜，熟齡肌膚可選擇具有活化功能的營養霜，營養霜如同大補帖，讓肌膚迅速吸收能量。
Step 3
生理期後：加強按摩
生理期結束後，肌膚狀況大致恢復正常，此時也是保養的最佳時機，可以三天為肌膚按摩一次，以按摩霜或按摩油輕按臉部肌膚一分鐘、停留三分鐘讓肌膚吸收養分，再以清水清潔，如此可提升肌膚能量。這時的肌膚可使用顆粒狀或磨砂狀去角質產品，在去角質後以面膜滋養肌膚，讓肌膚儲存足夠養分以對抗下一次生理期的到來。
Period Tips
角質層的重要！
細看生理期保養就可發現，肌膚的週期其實和角質層關係密切。謝娟娟表示，角質位於肌膚的最外層，厚度和保鮮膜差不多，不但是肌膚的防禦層，抵禦紫外線、環境汙染的外在刺激，也扮演著幫助保養成分進入肌膚底層的角色，由此可以看出，角質層的健康與否，是影響膚質的重要關鍵。
清潔是讓角質健康的第一步，若清潔不徹底，髒汙和油脂容易堆積在毛孔，也讓角質層更肥厚；此外，去角質可幫助角質代謝正常，過於肥厚的角質，就像保鮮膜疊了好多層而變得暗黃、不透光，當膚色暗沉、上妝容易浮粉、肌膚質感粗糙時，代表該去角質啦！
定期去角質不但能讓肌膚透亮，也可讓保養成分進入肌膚的管道更為通暢，除了每天溫和去角質，也可用顆粒狀、磨砂狀的產品每週進行角質護理，T字部位由於出油量較多，因此角質層較肥厚，去角質時，可加強此部位。不過，在去角質時，切忌太過用力，所有去角質產品的設計，都只需要輕輕按摩或擦拭，就可將多餘的角質去除，過度用力去角質，會拉扯到肌膚，反而讓肌膚受傷、增加皺紋。
(自由 2009/03/20)
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2) 40歲以上試管嬰兒成功率低
現在女性較晚婚，想生兒育女時往往已超過35歲。馬偕醫院婦產科醫師李國光表示，女性除了因為卵巢老化而不易懷孕外，子宮內膜異位症、子宮肌瘤和輸卵管阻塞等的發生率也會隨著年齡的增加而提升，導致35歲以上的女性懷孕率大幅下降，因此須求助不孕症的治療。
馬偕醫院試管嬰兒室94至97年的統計發現，35歲以下植入新鮮胚胎女性的臨床懷孕率為49.56％，35至37歲為45.53％，38至39歲為36.37％，大於40歲則驟降至20％。
李國光表示，女性卵巢的濾泡數和卵子品質隨年齡增長而減少或變差，超過30歲後，懷孕能力便逐年下降，35歲之後懷孕率下降的幅度更為明顯，大約1/3的女性開始罹患不孕症，在停經前10年（約38至40歲）的婦女，不孕症的發生率為80％。
李國光說，23至30歲是公認為最適合生兒育女的年齡層。年過30歲的婦女若想延遲生兒育女，可以測量血中血清中荷爾蒙(AMH)的數值，若數值偏低，表示卵巢濾泡數目所剩無幾，應該加快腳步做人。
( 中時電子報 2009/03/15)
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3) 中醫7步驟199元打造好氣色
愛美不必花大錢，台北市立聯合醫院中醫師羅珮琳規劃纖體美膚套餐，美白、穴道按摩、塑身按摩、茶飲加上低卡的麥飯七步驟，全套單次成本199元，中醫院區已於14日上午10點在院區現場教做。
羅珮琳說，用中藥自製美白面膜只要花廿元，
步驟一
為美白面膜，薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各1錢、珍珠粉3分，將中藥材打粉過篩，加入珍珠粉調均勻，取適量用清水、蜂蜜水或鮮奶調勻至黏稠狀敷面約10至15分鐘，以清水沖乾淨。
步驟二
為身體美白去角質，白薏仁粉50公克、綠豆粉50公克以1：1的比例加水調勻，敷在皮膚10至15分鐘。
步驟三
為纖姿藥浴，荷葉1兩、玉米鬚1兩、川芎5錢、菊花5錢、葡萄柚皮2粒，藥材用紗布包好，以棉繩固定封口，準備2000CC的水，煮滾後放入藥材包，蓋上鍋蓋，再煮沸15分鐘後關火悶15分鐘後取藥汁。浴缸準備溫熱水，將藥汁倒入，葡萄柚皮刨片撒於水面，水溫攝氏42至45度，浸泡15分鐘後，休息5分鐘補充水分，再繼續浸泡15分鐘。
步驟四
為藥浴時穴道按摩，羅珮琳推薦，適合穴位包括合谷穴（手部虎口處）；瞳子膠穴、絲竹空穴（眼眶骨後方，瞳子膠穴在眼角的外側，絲竹空在眉尾的外側），用大拇指與食指按壓穴位，每個穴位30下。
步驟五
為泡澡後加強身體保濕，以精油芳香，緊緻按摩。
步驟六，
以1500CC水，煮滾後放入黃耆5錢、草決明3錢、陳皮3錢、甘草3錢煮成茶飲，飲用可加速體脂肪代謝。
羅珮琳表示，最後一個步驟
是低卡山藥麥飯，日本山藥半枝、麥片1杯、糙米1杯、枸杞子5錢、柴魚醬油、芥末。麥片與糙米與枸杞子加水用電鍋蒸熟，山藥洗淨去皮，用磨泥器磨成泥狀，加上柴魚醬油、芥末直接淋在麥飯，可強健脾胃，改善消化功能。
(自由 2009/03/13)