簡易養生保健方法 :
「 面功 」 。 早晨睡醒時 , 雙手手心 , 快速互相磨擦生熱時 , ( 敝氣 ) 以同心圓方向搓臉 , 至手心冷卻後停止 ( 吐氣 ) 。 連續10次 。
功效 : 促進臉部血液循環 , 提振精神 , 延緩老化 , 具駐顏之效 。
「 耳功 」 。 手指伸入耳根 , 以 〝 拉 〞 、 〝 捏 〞 、 〝 擰 〞 方式 , 耳朵所有部位都要做 , 再 〝 彈 〞 耳 , 後 〝 搓 〞 耳 。 ( 耳朵泛紅 , 屬正常現象 ) 一次即可 。
功效 : 刺激耳部五臟六腑之穴道 , 增強免疫力 , 亦有延緩老化 , 具強身之效 。
以上兩法 , 於晨時 , 先做「面功」 , 再做「耳功」, 如時間允許 , 可反覆幾遍 。 勤以練習 , 能預防感冒 , 又有養顏美容 ( 女人最愛 ) 及強身健種 ( 男人最hi ) 效果 , 不要猶豫 , 趕快翻印 , 用功練習 。